【Part３】効率よく英語を早稲田レベルまで上げることができる普段の行動

どうもマッチです！！

本記事では

「受験で英語を勉強する際に良い行動の３つ目」

について詳しく解説していきます！🔥

あなたは英語を勉強する際に、

学習面だけしか意識してはいませんか？

英語の力を効率よく上げる習慣があるんです。

普段伸び悩んでいる英語が、

学習面以外の部分で改善できるかもしれません！

この行動を意識することで、

ほかの受験生に少しでも差がつけられます🌟

もしこれを知らないまま英語の学習をしても

成長の限界はたかが知れています😭

絶対に知っておいて損はないです！

今回はまずその中の３つ目を紹介したいと思います！

その一つとは、

「睡眠を６～７時間以上とる」

ことです！

英語を効率的に習得したいならば、

学習した日は6～７時間の睡眠を確保するようにしましょう！

土日などの休日に「寝だめ」することは避けましょう！

米ハーバード大学の精神医学者である

ロバート・スティックゴールドは、

新しい知識を習得した日には、

６時間以上の睡眠が必要である。

という研究結果を

2000年の認知神経科学雑誌に発表している。

これは睡眠中の記憶の整理整頓が大事である

という研究結果の一つです！

一睡もせずに覚えた知識は、

側頭葉という貯蔵庫に

刻み込まれることなく数日のうちに

無くなってしまうことを記録しています！

僕も実際高校生の時に１夜漬けして、

テストが終わってからはその情報を忘れてしまっていました（笑）

ですので、しっかりとした睡眠を毎日とることで

勉強の質自体も上げることができるのです！

以上が

「受験で英語を勉強する際に良い行動の３つ目」

でした！

毎日の習慣化が肝になってきます。

しかし、

いきなり毎日は厳しいと思うので

１週間ごとにその睡眠時間を確保する日数を

増やしてみてください！

今日の夜から意識してみましょう！！１

あなたが少しでも受験を

有利に進められますように。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

マッチ